他们都在超越自我，每个人都堪称跑友的“精神补给”

　　杭马潮新闻跑团，勇立潮头（二）

　　在王乐乐的自我介绍中，他用轻松的口吻描述着自己：去跑马拉松，我一定是场上最显眼的那个，作为一个180斤的小胖子，此前经常被看到的跑友们调侃“官方认证最胖”。

　　不过谁能想得到，就在一年之前，王乐乐还是个1米7高，280斤的大胖子，经历过漫长的减肥经历，如今通过系统训练、科学防护，加上每个月坚持跑200公里以上，他不仅仅减成了小胖子，还重新收获了健康、信心。

　　至暗时刻迎来人生新契机

　　曾经当过兵的王乐乐身体素质不错，但是离开部队后运动量的减少让他的体重直线上升，从大学毕业时140斤，10年后体重巅峰将近290斤，而减肥失败的次数也在50次以上。

　　去年9月，身体拉响的警报让他不得不再次将减重提上日程。9月1日，王乐乐拿电影《至暗时刻》的海报当配图发了一个朋友圈。因为事业上遭遇到极大困境，加上当晚他在浴室滑倒休克，一番检查，不出意料身体指标没有一个正常的，“按照当时医生的说法，我随时都有生命危险。”第二天他决定开始第50+次的减肥。当时他配文说：“200多斤的人，总会有办法的。”

　　跑步起步比较容易，所以王乐乐开始迈开步子，“刚开始400米操场跑完一圈都超级累，我就连跑带走。”一个月不到，他跑完了第一个五公里，体重也有下降。

　　不过真正让王乐乐走出前50次减肥失败阴影，结束屡战屡败经历，是找到了组织之后——王乐乐加入了合肥当地的一个叫极致的跑团，虽然是团里最慢的，但是有了大家的激励和监督，他获得了动力，也获得了专业指导和继续前进的力量。“群里的大神会给我提供专业意见，比如：脚步不要那么大，步频变快，跑友还会随时纠正我的跑姿，告诉我不要追求速度，把我保护得很好。”所以王乐乐虽然体重大，但在跑步期间膝盖、半月板并没有出现什么问题。

　　跑着跑着，王乐乐的专注点，从减轻体重转向跑出新目标，“原来跑步是为了减肥，而现在减轻体重是为了能跑得更好。”

　　看看我，你们就能坚持跑完全程了

　　今年3月，王乐乐参加了人生第一个半程马拉松，他以2小时27分05秒的成绩跑完芜湖马拉松的半马21.0975公里。这一天，他回到酒店再称重，239斤，跑步5个多月，比最高体重时瘦了40多斤，“此刻不管别人有多帅多高多有钱，我的这种开心，其他人是完全不能体会的。”

　　随后的南京马拉松、合肥马拉松，他越来越进入状态，全马一度接近430。这让他对于即将到来的杭州马拉松跃跃欲试。

　　王乐乐告诉记者，每次在赛道上，他就是最好的“精神补给”：“只要是看到我的跑友，那就肯定能够完赛，因为大家都会想，一个胖子都在坚持，自己还有什么理由放弃。”

　　王乐乐很开心能够用自己的能量影响更多的人，“之前刚刚去做了检查，各项指数都很不错。”王乐乐还给自己在新的一年树了FLAG：明年三四月无锡马拉松，跑进4小时，体重到一百五六十斤，“努力吧，争取明年这个时候能碰到330。”

　　晚上9点，在银行上班的黄民峰才打卡下班，“我们这个行业下班时间都比较晚。”所以和别人多半都在晚上跑步不同，他是早上5点起来跑步，跑完步之后去上班，整个人精神状态就非常好。“最近脚有点受伤，就想着恢复一下再说，早上就没跑步了，结果精神反倒没平时那么好了。”

　　作为一个运动爱好者，黄民峰从高三开始给自己制定了一个用车轮丈量中国的目标，从此开始了运动生涯，大学开始骑车环海南岛、环青海湖，从杭州骑车去过漠河，去过广州，骑行走过川藏线，也徒步4000公里到达过拉萨。

　　作为妥妥的运动达人，将跑步这项运动习惯固定下来，还是两三年前的事情。“30岁了，人生到了一个新阶段，给自己一点新的挑战。”

　　由于原来就有运动基础，黄民峰很快就加入了马拉松的大军行列，北京马拉松、杭州马拉松、扬州马拉松，桐庐、宁波……都留下了他的身影。

　　而对于黄民峰来说，今年在家门口跑马拉松又是一种不一样的体验，刚好今年的杭州马拉松修改了路线，出发点仍是黄龙体育中心，终点改在了亚运村，这对于在黄龙附近长大，如今在钱江世纪城上班的黄民峰来说真是格外亲切，“出发点的每一个转弯、每一条路，都是熟悉的地方，到了终点，还会有亲朋好友为你加油，向你祝贺，这和去其他地方自己一个人跑马拉松，感觉完全不同。”

　　2020年之前一直坚持游泳的许飞，因为疫情期间游泳馆关闭开始接触跑步。这给他打开了一扇新的大门，加上之前的游泳爱好，他还开始练铁人三项，并且把他11岁的女儿也练成了一名铁人三项小选手。

　　现在许飞每周都带着女儿小朵进行游泳骑行跑步三项训练，11岁的小朵现在可以用1小时48分钟完成半程马拉松。

　　运动让小朵更加自信更加快乐，“你不用去鼓励孩子，因为孩子自己就会有想法。为了下一次比赛取得更好的成绩，她还会自己给自己制定一个小目标，平时训练会更加有动力。”

　　由于年龄太小了，小朵现在还不能参加杭马，所以许飞和孩子也有一个约定，用5年的时间，爸爸和小朵都继续努力，到时候爸爸给小朵做半马的配速员，争取让小朵跑进半马的前10名。这样两人在同一个跑道上，相继冲线，那应该也是一个值得铭记下来的时刻。“在那之前，我和小朵说，你就先沉淀一下，好好练。”

　　去年已经参加过一次杭州马拉松的许飞今年要做好充分的准备，“上一次杭州马拉松，我跑到后半程出现了伤病情况，结果跑崩了，今年一定要弥补这个成绩，好好表现，也是给女儿小朵，好好做一个榜样。”