1024，与程序员们说说心里话

　　在“红海”浮沉的他们

　　正在摸索自己的节奏

　　本报记者 肖暖暖

　　昨天是10月24日。网上曾有人提议将这一天设为中国的程序员节。因为1024是2的十次方，二进制计数的基本计量单位之一，是程序员们非常熟悉的数字。如今，这一天已经成了程序员们默认的节日，除了彼此进行技术交流、代码挑战外，还有不少科技公司为程序员们准备礼物和福利。

　　互联网及其相关行业的飞速发展创造了时代的风口，程序员也成为备受关注的高薪职业。风口期的光鲜令人艳羡，但潮水退去后，降薪、裁员、高负荷工作等消息也让不少看客唏嘘。

　　程序员的真实状态是怎样的？AI发展、“35岁危机”会给程序员带来危机感吗？在“程序员节”这一天，本报记者与几位程序员聊了聊。

生活往往要让步于工作

健康与高薪要自己取舍

　　27岁的王家晶是某互联网大厂的人工智能算法工程师，这是他工作的第四年，“网购时平台上的机器人客服、图生文案，还有用户喜好推荐等都和人工智能相关，这些我们都做过。”

　　他通常早上十点上班，晚上七八点下班，一旦忙起来可能要熬到晚上九十点甚至更晚。

　　25岁的刘君竹刚工作一年，校招时进入某互联网大厂，从事AI方向的后端开发，工作作息和王家晶大致相同。

　　很少有程序员认为自己的生活与工作处于平衡状态。大部分时候，生活要让步于工作。比如吃饭时都得紧盯线上的新功能或产品。熬夜加班更是家常便饭。

　　相比其他行业，程序员的收入依然可观，但压力与高薪相伴共生。压力的首要来源是体力精力消耗，长时间久坐、高强度思考带来疲惫和精神紧张。王家晶说，产品、项目出现问题时，如果通用方案不能解决，就需要程序员从0到1构思新的解决方案，颇具挑战性。

　　《2023年程序员幸福指数调研报告》显示，程序员的压力主要来源于工作、房价租金和未来的不确定性。不过刘君竹觉得，只要自己技术能力不错，即使被裁，“再去别家找就行了。”

　　但随着入行的人越来越多，竞争也在不断加剧，脱发、颈椎病、心血管疾病……不少程序员的体检报告亮起警示灯。不过王家晶发现，近年来，从公司到个人都越来越注重健康管理。坚持运动，保证良好的睡眠和心态是几个年轻程序员保持健康的共同方案。

　　在他们看来，是否从事程序员工作，是否要透支健康换高薪，都是个人选择。追求高绩效、高收入势必要比旁人多付出。有健康困扰也可以适当放缓工作节奏。这并非是无法扭转的僵局，全看自己如何取舍。

有人自学转行

有人重回一线

　　如今，互联网和相关行业进入平稳期，蓝海成为红海，高涨的潮水开始退去。但不可否认，程序员行业仍然具有相当的竞争力。

　　29岁的林敏是心理学专业出身。毕业后，她做过世界五百强公司的零售业务、小型互联网公司运营、在线教育用户运营。在程序员朋友的建议下，她通过自学、报班成功转行。“虽然很多人觉得女生不适合做技术，但对我来说是做得最舒服的一份工作了，可以静下心来思考。”

　　入局程序员行业，“35岁危机”成为不得不思考的问题。技术和管理，是程序员职业发展的两条经典路径。大多数情况下，如果一个程序员到了35岁还没有“往上升”，那么大概率会面临现实的“下坠”：被裁员、再就业困难或降薪降级再就业。人到中年，收入的明显下降足以引发生活的风暴。

　　易方算是平稳度过了35岁危机。2007年本科毕业后，他在上海从事程序员工作，其间读了在职研究生，从一线开发的程序员做到了管理层。但他发现自己并不适合做管理，于是在2019年跳槽来到上海一家金融外资企业，现属公司高级开发人员。40岁的他更享受当程序员，他认为一线开发岗位虽然有时工作强度高，但心不累。

　　在易方看来，程序员“35岁危机”在国内企业表现得较为明显。如果行业大趋势如此，那还是要适应大环境发展和技术更新迭代，提升自身的技术能力，保证核心竞争力。同时，开阔视野，不一定要死磕互联网大厂，可以看看外企等有无机会。人到中年，还应该谨慎、合理配置资产，减少负债，同时也可以尝试副业，分散风险，尽可能平稳跨过35岁这道坎。

危机不是35岁才有

AI反而提升了效率

　　刘君竹觉得，“危机”不是35岁才来的，应届生找工作都得过五关斩六将，甚至有新入职的校招生可能连试用期都过不了。所谓危机，本质上还需自身能力过硬，尽可能在工作中积累成果和资源。“也要合理管理预期，如果真的被淘汰了，再找工作的话可能会降薪，但这不代表就没法生活了。”

　　王家晶觉得，保证技术过硬的前提下，拓宽视野未尝不是好方法。就某个具体的公司而言，的确可能存在“35岁危机”，但如果真的热爱技术，学校、实验室等地也总能找到机会。他更希望在工作时能多做些有意义的事，多积累，以后有机会能创业，用技术真正影响、改变大家的生活。

　　林敏则打算提升技术能力、竞争力的同时，尝试副业、分担风险。

　　在他们看来，既然已知“危机”存在，就能提前规划，做好应对。

　　作为程序员界的前辈，易方给出了自己的建议：磨炼技术，多动手操作，不要自废武功，同时学好英语，提升竞争力。

　　势头正猛的AI会冲击程序员的工作吗？几人的回答都是“否”。相反，AI给程序员的工作带来了极大便利，有效提升了工作效率，这些好的影响正在逐步显现。

　　（应受访者要求，王家晶、刘君竹、林敏、易方为化名）